冬になると湿度が低下し、お子さんの肌トラブルが増える季節です。特に、乾燥性皮膚炎や皮脂欠乏性皮膚炎を起こし、「身体がガサガサする」「かゆくて寝られない」といった症状を訴える子どもが増えています。今回は、親御さんが日常生活で取り組めるスキンケアの具体的な方法についてお伝えします。

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冬に注意したい「乾燥性皮膚炎」「皮脂欠乏性皮膚炎」とは？

乾燥性皮膚炎や皮脂欠乏性皮膚炎は、空気が乾燥し皮膚の水分や油分が失われることで起こります。症状としては、肌が白っぽく粉をふいたようになる、触るとざらざらしている、かゆみが強くなるなどが見られます。これを放置すると、湿疹や炎症を引き起こし、さらに悪化してしまうこともあります。

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「こどもスキンケア」の基本：加湿と保湿で冬を乗り切る！

乾燥肌を防ぐためには、肌を外側と内側からしっかり守ることが重要です。以下のステップをぜひ試してみてください。

1. 加湿器で室内環境を整えましょう

室内の湿度は40～60%が理想です。湿度計を活用して定期的に確認し、加湿器や洗濯物の室内干しなどで調整しましょう。特に暖房を使うと空気が乾燥しやすいので注意が必要です。

2. 保湿剤は朝晩2回、たっぷり塗りましょう

お子さんの肌は大人よりも薄く乾燥しやすいため、保湿剤をしっかり使うことが重要です。

• 塗るタイミング
  ・お風呂上がりと朝の着替え時に塗るのがおすすめです。
  ・肌がまだ少し湿っている状態で塗ると、保湿効果が高まります。
• 使用する保湿剤のタイプ
  ・夏場は乳液タイプを使っていた方も、冬場は油分を加えるためにクリームタイプや軟膏タイプを検討してください。乾燥が強い部位には、特に軟膏タイプが効果的です。
• 塗り方と塗る量
  1. 手のひらに500円玉程度の保湿剤を取り、少しずつ分けて塗り広げます。
  2. 肌がてかり、ティッシュがくっつく位の多めの量を塗りましょう。
  3. 肌に優しくなでるようにして、全体に均一に塗ります。
  4. 乾燥が強い部分（肘、膝の裏、手足の指先）には特に厚めに塗るのが効果的です。
     ※「すり込む」のではなく、「薄い膜を貼る」ようなイメージで塗ると良いでしょう。

3. 赤みや湿疹が出た場合は早めにクリニックへ

保湿ケアだけでは改善しない赤みや湿疹、強いかゆみがある場合は、適切な治療が必要です。当クリニックでは、お子さんの年齢や症状に応じたステロイド外用薬を処方しています。ステロイドは正しく使えば安全ですので、心配なことがあれば遠慮なくご相談ください。

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小さな積み重ねでお子さんの肌を守りましょう

冬の乾燥肌対策は、毎日のケアが大切です。「こどもスキンケア」を合言葉に、加湿と保湿でお子さんの肌を守り、快適な冬を過ごしましょう。肌トラブルでお困りの際は、いつでもお気軽にご相談ください。
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＜参考＞
・環境再生保全機構：乳幼児スキンケア
・環境再生保全機構：知っておきたい乳児のスキンケア

 

 

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武蔵小杉 森のこどもクリニック小児科・皮膚科